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因應現在社會的趨勢，台灣人民罹患憂鬱症的比例越來越高
上網去抓了張憂鬱量表來測驗一下，測出來是輕微的
不過，基本上全台灣一定超過一半以上是屬於輕微的
只要自己心情常保愉快，有適當的發洩自己的情緒
就算是輕微的憂鬱症又如何咧～～～
自認自己有憂鬱症的朋友試試看吧～～～
因應現在社會的趨勢，台灣人民罹患憂鬱症的比例越來越高
上網去抓了張憂鬱量表來測驗一下，測出來是輕微的
- 接受你自己
因為不同的信念、背景、文化、宗教、性別與生活經驗，而使每個人形成獨特的自己。因此，包括你自己在內的每個人，都是值得令人尊重的。 - 為自己保留彈性空間
生活不容易，人生不如意十常八九。遇到困難時，不要逼迫自己，你可以放慢腳步，一次只做一件事。甚至有時你可以允許自己休息一下，什麼事都不做。 - 喝酒要適量
藉酒澆愁以逃避問題，只會使問題更加惡化。飲酒適量即可，需注意不可過量。若你擔心喝酒會影響健康，請向醫師諮詢。 - 尋求協助
我們經常會面臨需要別人幫助的時候，求助於別人雖然有時難以啟齒，但請求協助確實是明智而有益的決定。你可以從家人、朋友、醫師、護士、社團、宗教團體，或諮詢專線等處，得到你所需要的協助。
不過，基本上全台灣一定超過一半以上是屬於輕微的
只要自己心情常保愉快，有適當的發洩自己的情緒
就算是輕微的憂鬱症又如何咧～～～
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